Não precisa saber nada antes. O nome das posturas a criança aprende fazendo, e quase todas têm nome de bicho ou de coisa que ela já conhece: o gato que arqueia as costas, o cachorro que olha o mundo de cabeça para baixo, a árvore que balança e continua em pé.
primeiroChegar
Roupa larga, pé no chão, um tapete. A aula começa quando todo mundo já está sentado.
depoisFazer
Uma postura de cada vez, com nome, com som e com tempo de errar. Ninguém corrige na frente dos outros.
no fimDescansar
Deita, fecha o olho e escuta. Esse é o pedaço que a criança mais reclama no começo e mais pede no fim.
02as posturas
Três posturas para começar em casa.
Dá para fazer as três na sala, descalço, sem tapete e sem professor por perto. O adulto pode fazer junto, e é melhor quando faz.
A árvore
Vrksasana
Um pé fica inteiro no chão. O outro sobe e encosta na perna de dentro, nunca no joelho. Os braços sobem devagar como galho. A árvore balança, e balançar faz parte.
pede equilíbrio
O triângulo
Utthita Trikonasana
Pernas abertas, um braço sobe para o teto e o outro desce na direção do pé. O corpo abre de lado, como uma porta. Vale olhar para cima, e vale olhar para o chão se der tontura.
pede abertura
Sentar
Sukhasana
Pernas cruzadas, mãos no joelho, coluna comprida como se um fio puxasse a cabeça para cima. É daqui que a respiração começa, e é a mais difícil das três.
pede paciência
03a respiração
O Nelson Mandala respira junto com você.
Quando o Nelson Mandala abre as pétalas, puxa o ar pelo nariz. Quando ele fecha, solta pela boca. Fica o tempo que quiser, e para na hora que quiser.
puxa o ar
Sem som, sem contagem e sem nada para completar. Se a criança sair no meio, o Nelson Mandala continua respirando sozinho até ela voltar.
04as brincadeiras
A brincadeira acaba quando a criança quiser parar.
As brincadeiras daqui são curtas e não guardam nada. Ninguém perde nada por sair no meio e ninguém ganha nada por voltar todo dia, porque o que a criança leva da aula é o que ela sentiu no corpo.
O que acontece aqui
Dá para parar no meio, e nada acontece por isso
Dá para recomeçar do zero, quantas vezes quiser
O adulto pode praticar junto, na mesma tela
O som só toca depois que alguém pede
Tudo funciona sem ler, para quem ainda não lê
O que nunca vai acontecer
Estrela, medalha, ponto ou ranking
Sequência de dias para não perder
Mensagem de erro ou de falha
Cadastro, login ou coleta de dado da criança
Contagem regressiva com pressão
Som que começa sozinho
05os games
Dois jogos curtos, para jogar em pé ou sentado.
Dois jogos por enquanto, os dois abrindo aqui mesmo, na própria página. Um é de colher fruto da badari com um cesto. O outro é de equilíbrio, com a menina numa postura em cima da capivara enquanto o vento sopra.
Colete os Frutos
Aparar no cesto o que cai da árvore. Uma rodada dura um minuto e recomeça em um clique.
Jogo do Equilíbrio
A menina faz a postura da árvore em cima da Capi, e o vento não ajuda. O mouse leva a capivara para debaixo dela.
arte a produzir
Terceiro game
Espaço reservado. Cada game novo entra como uma linha no registro do script e um cartão aqui, com capa, botão e o mesmo palco.
Vire o celularO jogo já entrou deitado. Vire o aparelho para jogar de frente.
Colete os Frutos
Como se joga
Colete os Frutos: setas do teclado, ou arrastar o dedo na tela de toque
Fruto que cai no chão fica no chão, e a rodada segue igual
Equilíbrio: o mouse leva a Capi para debaixo da menina, e no celular o dedo faz o mesmo, tocando ou arrastando
Quanto mais torta ela fica, mais rápido tomba, e a rajada de vento avisa antes de soprar
Como o palco funciona
O botão do cartão expande o palco logo abaixo e monta o jogo ali, na mesma página, sem iframe e sem trocar de endereço. O clique é o que libera o áudio, então a música entra junto com o palco.
No celular o palco toma a tela inteira e o jogo entra deitado, sem ninguém precisar virar o aparelho. Quem virar vê o mesmo jogo de frente. Sair da seção rolando a página pausa a rodada e cala a música, e fechar devolve a página no ponto em que estava.
ATENÇÃO: Nossa Capi é uma profissional treinada. Se você for uma capivara, não deixe crianças subirem em cima de você, pode ser perigoso!
06para o adulto
O que o adulto precisa saber antes da primeira aula.
a confirmar
Quanto tempo dura uma aula.
a confirmar
A faixa de idade de cada turma.
Roupa e água
Roupa que deixa dobrar o corpo e uma garrafa de água. O tapete a escola tem.
Pode ficar junto
O adulto pode assistir, e nas primeiras aulas costuma ajudar que fique.
A aula ensina postura, respiração e a estrutura da prática, que é o repertório de sempre do yoga. Nenhum resultado clínico é prometido aqui, e vale desconfiar de quem promete.
